国家喊你减肥！腰围超标的“隐形元凶”在你家盐罐里，该换了

5月11日是世界防治肥胖日，今年的主题是“80亿个理由行动起来应对肥胖”。同日，第九届“511安利曬腰節”在广州塔下举行，中国疾病预防控制中心、中国健康教育中心等多家权威机构联合发起。国家卫健委《体重管理指导原则（2024年版）》明确指出：男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米即为“中心性肥胖”，腰围每增加1厘米，心衰风险上升4%。

很多人减肥只盯着油和糖，却忽略了盐这个“隐形推手”。高盐食物会刺激口渴中枢，让人不自觉地喝下更多含糖饮料和热量饮料。同时，高钠摄入会导致身体水肿，体重秤上的数字更难看。中国疾控中心研究显示，每天少吃1克盐，配合正常饮食，一年可额外减重约1.5公斤。

但控盐不等于“吃淡”。普通精制盐减量会明显降低咸味，让人难以坚持。茶卡天然低钠盐，产自海拔3100米的青藏高原，自然结晶保留钙、镁、钾等21种微量元素，氨基酸总量达2500mg/kg，同等咸度下用盐量可减少约30%。

换盐不换味，减钠不减咸。国家喊你减肥，第一步不是办卡，是换盐。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

标签：